Est-ce que lire peut brûler les graisses ?

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Infinite Loop

Dans la dernière année, j'ai pris 10 lbs et j'avoue que ça me complexe un peu d'embarquer sur la Wii Balance Board pour que Wii Fit me dise que j'ai été catapulté en dehors de mon poids santé. Ce n'est qu'un jeu mais ça pèse pour vrai cette patente là!br /br /Il me fallait donc prendre une résolution : employer mon temps à lire ou à perdre cet excès de poids pour revenir à un niveau qui ne décevra pas le petit personnage du jeu vidéo. En réalité, ce n'est pas du poids que je souhaite perdre mais du gras. Pour un intellectuel, faire de l'exercice physique au détriment de sa matière grise n'a rien de motivant. Le compromis : faire du vélo stationnaire incliné, de façon à être assis confortablement, le dos appuyé sur le dossier et les mains libres pour tenir un livre. Après essai, ça ne sautille pas et ne gêne d'aucune façon la lecture.br /br /Sachant qu'un gramme de gras équivaut à 7,7 calories (a href="http://www.caloriesperhour.com/tutorial_pound.php"source/a), le tableau de bord de l'appareil indiquait une perte approximative de 400 calories en 35 minutes pour la séance de ce matin. Cela représente 52 grammes de gras.On est loin de l'objectif des 10 livres à perdre ! La bonne nouvelle, c'est que je vais rattraper le retard dans mes lectures en faisant une pierre deux coups (j'ai initialement fait un lapsus dans cette phrase en écrivant "une bière deux coups" pour me rendre compte que ça avait aussi du sens mais que c'était aussi à l'opposé d'avoir un isix-pack/i...).br /br /De plus, la libération d'endorphine dans le corps déclenche une sensation de bien-être instantané et me permettra d'attaquer mon travail avec une énergie renouvellée. Je vais tenter de relever le défi de me lever 30 minutes plus tôt, 3 fois par semaine et voir quels résultats je peux atteindre. On ne se le cachera pas, à travailler à temps plein en informatique, on finit tôt ou tard par gagner du poids, à moins de brûler ses calories à force de stress, ce qui n'a rien de sain. br /br /Je vous tiens au courant des progrès que je ferai.